Estudos comprovam: correr regularmente reduz em até 45% o risco de doenças cardíacas
Os dados revelam que não há uma diferença tão grande da baixa da vitamina entre veganos e não veganos.
Por AleMaciell
Estudos comprovam: correr regularmente reduz em até 45% o risco de doenças cardíacas
A ciência já comprovou: correr faz bem para o corpo e para a mente. Segundo estudos da American Heart Association e da USP, praticar corrida de forma regular pode reduzir em até 45% o risco de doenças cardíacas.
Além disso, a corrida ajuda a:
- Reduzir o estresse e a ansiedade
- Melhorar o sono
- Prevenir a diabetes tipo 2
- Fortalecer músculos e articulações
“É uma das formas mais acessíveis e eficazes de cuidar da saúde. Basta um tênis e disposição”, afirma a cardiologista e maratonista Dra. Fernanda Fernandes.
Fonte: American Heart Association | Universidade de São Paulo